GRAU 1  -Exercícios Espirituais

Exercícios Espirituais para o Grau 1

Esses exercícios devem ser feitos durante o mês. O iniciado deverá registrar os resultados em um diário espiritual:

1. Respiração da Chama Trina

   • Visualizar uma chama trina (azul, dourada e rosa) no peito enquanto respira.

   • Fazer 7 minutos por dia. Isso fortalece o campo áurico.

2. Espelho da Alma

   • Sentar-se diante de um espelho por 11 minutos olhando nos próprios olhos.

   • Refletir: “O que em mim ainda é sombra?” Anotar insights.

3. Jejum do Ego

   • Escolher 1 hábito nocivo ou vício por semana e abster-se.

   • Escrever o que sentiu a cada abstinência.

4. Jornada Elemental – Fogo

   • Acender uma vela branca e contemplar a chama por 10 minutos.

   • Meditar: “Qual é a minha missão nesta vida?”